Platformă editorială · Din 2020
Informații educaționale independente despre hipertensiunea arterială pentru publicul din România.
Scop exclusiv informativ. Nu oferim sfaturi medicale.
Notă: Conținutul acestei platforme are scop exclusiv informativ-educațional și nu înlocuiește consultul medical de specialitate.
mmHg sistolică
Pragul OMS pentru HTA la adulți
Adulți România
Prevalența estimată a hipertensiunii
Nediagnosticați
Nu știu că au hipertensiune (OMS)
Activi din
Platforma funcționează din 2020
Factori de risc
A
Riscul crește după 55 de ani. Antecedentele familiale reprezintă un factor predispozant recunoscut în literatura medicală de specialitate.
B
Lipsa activității fizice și o dietă bogată în sodiu sau grăsimi saturate sunt factori de risc modificabili menționați în ghidurile internaționale.
C
Stresul cronic și fumatul sunt recunoscuți ca factori de risc cardiovascular majori de toate organizațiile medicale internaționale relevante.
D
Greutatea corporală crescută este asociată în studii epidemiologice cu valori tensionale mai ridicate la populația adultă.
E
Consumul excesiv de alcool poate influența negativ valorile tensionale, conform datelor din ghidurile de cardiologie.
F
Diabetul și bolile renale cronice pot contribui la apariția sau agravarea hipertensiunii arteriale.
Stil de viață
Minimum 150 min/săptămână de activitate aerobă moderată este recomandarea OMS pentru adulți sănătoși.
Dieta bogată în legume, fructe, cereale integrale și săracă în sodiu este asociată cu o stare cardiovasculară mai bună.
7–9 ore de odihnă pe noapte este intervalul recomandat pentru adulți de ghidurile internaționale de sănătate.
Monitorizarea tensiunii la medicul de familie este cel mai simplu instrument de prevenție activă disponibil tuturor.
Monitorizare acasă
Aparatele de tensiune pentru uz casnic oferă medicului date suplimentare față de o singură măsurătoare la cabinet, ajutând la o imagine mai completă a profilului tensional.
Recomandările generale: odihnă 5 minute înainte, poziție corectă, evitarea cafeinei și efortului fizic cu 30 de minute înainte. Valorile notate se discută cu medicul.
Citește mai mult